Las imágenes contienen información e historias, evocan pensamientos y sentimientos. Cada imagen conlleva una interpretación diferente, tantas como personas somos en el mundo, ya que cada ser humano incorpora su mochila cognitiva y emocional propia. Una forma de narrarse y de narrar el mundo que habitamos.
La fotografía nos permite explorar los vínculos entre las imágenes y nuestras emociones más profundas. En este artículo, quiero que descubras cómo fotografía y psicología se entrelazan para brindarnos una visión más profunda de nosotros mismos y del mundo que nos rodea.
Hoy nos sería muy difícil imaginar un mundo sin imágenes.
El mundo es cada vez más visual. En la actualidad, no solo los profesionales pueden producir imágenes, también lo hacemos las personas que tenemos un teléfono móvil o cualquier dispositivo que genere imágenes sin conocimiento previo, incluso sin sentir una necesidad de alfabetización visual. Narramos con imágenes desde una visión absolutamente personal.
La fotografía está más cerca que nunca y con ella interpretamos y contamos la realidad, capturamos momentos significativos y expresamos nuestras emociones de una manera visual y creativa.
Al elegir qué fotografiar, estamos tomando decisiones influidas por nuestra forma de mirar el mundo, nuestra formación y cultura, nuestra intención, intereses y obsesiones. Optamos por lo que queda dentro del encuadre y descartamos lo que queda fuera. Si en este momento, en el lugar en que te encuentres, le pidieras a un grupo de personas que crearan una fotografía, cada imagen sería totalmente distinta a las demás. Así una fotografía se convierte en un autorretrato, un reflejo de nuestras emociones, pensamientos, intereses y estados de ánimo en ese momento particular.
Sophie Calle. Fotografía de Jean-Baptiste Mondino
Incluso el arte contemporáneo da muestras reales de los valores terapéuticos de unir la creatividad y expresión personal, tanto para el/la artista como para la persona espectadora. Pensemos en le trabajo de Sophie Calle, por ejemplo. Cada vez más el uso de palabras e imágenes para narrar en los museos dan muestra de ello. Obras fotográficas que evocan emociones y recuerdos y son actos de expresión individual pero también universal.
Ninguna fotografía es inocente ni verdadera, tanto el artista como quien mira utiliza sus propias referencias psicológicas y culturales para expresar o descifrar el mensaje de la imagen.
La fotografía ya no es ajena a nadie, forma parte de nuestra vida diaria, puede que ya no nos robe el alma, pero nos la muestra.
Las historias que creamos y expresamos con imágenes influyen en nuestra transformación personal y social. Hay imágenes que crearemos hoy y que formarán parte de estudios sociales y científicos en el futuro.
“¿Qué me dicen las imágenes? ¿Por qué entre múltiples posibilidades son sólo algunas las que captan mi atención? La fotografía, objeto y representación, me rodea y es parte de mi vida cotidiana.”
Monsalve (2003)
La psicología reconoce el poder de las imágenes para influir en nuestros pensamientos, emociones y comportamientos. La imagen viaja directa a nuestra amígdala, permitiéndonos recordar aquello más significativo, emocional y transformador de nuestra vida. Y es que pensamos en imágenes, las imágenes son primero, pensamiento y poder.
Primero, un bebé reconoce la imagen de la mamá antes de aprender a nombrarla. La imagen existe antes que la palabra, por eso reconocemos las caras.
Pensamiento, pensamos en imágenes, nuestros recuerdos, sueños o ilusiones son imágenes. Piensa en el lugar donde quieres viajar ¿es una imagen?
Poder, a lo largo de la historia quien ha tratado la imagen ha ejercido una fuerte influencia sobre la comunidad. La imagen sugestiona, lo podemos confirmar con la publicidad comercial de cualquier tipo. Las imágenes pueden convertirse en estrategia educativa para formar clientela y fans. Pero también para visibilizar situaciones injustas y transformarlas.
La psicología llega a la fotografía sin ser necesario tener equipos y conocimientos técnicos avanzados, es accesible e inmediata. Lo más importante es el deseo de explorar y expresar con las imágenes para llegar a lugares de realización personal y conocer la propia forma de mirar el mundo.
Además, la fotografía nos brinda la oportunidad de conectarnos con otras personas en ambientes de comunidad y colaboración, compartir trabajos, reconocerse en las imágenes de otras personas y aprender. La fotografía se convierte así en un lenguaje universal que nos une y nos permite comunicarnos más allá de las barreras del idioma.
“A través de mis fotografías puedo hablar de manera más intrincada y profunda que a través de las palabras”. Richard Avedon
Estudios científicos
Hoy la fotografía se utiliza en investigaciones relacionadas con la psicología: percepción visual, memoria y construcción de la identidad, son algunas de ellas. Es una herramienta para facilitar la exploración y el procesamiento de experiencias traumáticas, promover la autorreflexión y el autoconocimiento, y fomentar el crecimiento personal.
El poder de la imagen ya se demuestra científicamente en proyectos médicos y sociales, con el marco de la arteterapia. La fotografía además de utilizarse como método creativo “contribuye al desarrollo personal tendiendo a la integración de la historia vital, así como el desarrollo de la autoestima y el empoderamiento” (Lockett, 2014).
La eficacia de esta herramienta reside en la capacidad de conectar con la parte más profunda, inconsciente y espiritual, con el contexto humano y su forma de adaptación
El origen de la fotografía como herramienta terapéutica nace a principios del siglo XX, puedes leer el artículo sobre este tema:
El origen de la fotografía como herramienta en la salud mental:
En 1844 Duchenne de Boulogne (1806-1875) médico e investigador clínico francés del considerado pionero en la neurología y en la fotografía médica, en su libro Mecanismo de la fisionomía humana o análisis electrofisiológico de las pasiones aplicable a la práctica de las artes plásticas.
Es interesante la investigación coordinada por Cornelison y Absenian a finales de los años cincuenta (Martínez, 2016). Estos dos médicos utilizaron fotografías polaroid para fotografiar a sus pacientes y a continuación, las enseñaban inmediatamente a sus protagonistas. Se trataba de enfrentarse a la propia imagen y observar las reacciones, para luego agruparlas en cuatro grandes apartados: Auto-reconocimiento; reacción ante las imágenes; sentimientos expresados frente a los retratos; y diferencias observables por sexo.
El trabajo fue publicado por los propios médicos demostrando las mejoras en algunos pacientes. Aunque es cierto que no eran autorretratos, la persona no ejercía el poder sobre su imagen, eran imágenes creadas desde la mirada del investigador.
Las cosas a las que reaccionamos, las decisiones que tomamos, qué lente, qué ángulo, qué aislamos de qué, todas estas cosas dicen mucho más de nosotros que de nuestros sujetos. Todo es un autorretrato, o una parte de un autorretrato.
Eva Rubinstein
Técnicas
La historia de la psicoterapia ha desarrollado diversos enfoques y corrientes psicológicas, alguna de ellas empleando técnicas de expresión personal; dando lugar a modelos terapéuticos arteterapéuticos que utilizan el teatro, la música, la danza, las artes plásticas… y la última en llegar: la fotografía.
Las técnicas han evolucionado desde encuadres individuales relacionados con la revisión de la fotobiografía o álbum familiar a la construcción de proyectos fotográficos y narrativas personales altamente transformadoras.
Jo Spence – ‘Photo Therapy: Beautiful lady at 52’, 1986/88 Courtesy Richard Saltoun Gallery
Collaboration with Rosy Martin. 18 colour photographs mounted on card. 45 x 60 cm overall
Formas de uso de la imagen en entornos psicoterapéuticos
- La evocación de recuerdos y estados emocionales. Estimulación cognitiva, técnicas de reminiscencia
- Revisión de álbum familiar o fotobiografía. Imágenes que profundizan, extraer y invocar recuerdos o emociones íntimas con una finalidad terapéutica. Una estrategia de mediación y reinterpretación entre el pasado y el presente.
- Motivación para el comportamiento verbal.
- Autorretratos y autoobservación. Autoría y modelo son uno, hay una elección sobre la imagen que se quiere dar.
- Fotos tomadas por otras personas. Conocer cómo somos mirados, parte fundamental del desarrollo de la autoestima.
- Elaboración de proyectos fotográficos personales. Fomentan la expresión individual y la creatividad.
- Documentar la propia realidad y la experiencia
- Técnicas foto-proyectivas. Qué ocurre cuando observamos cualquier fotografía, sobre todo si es propia.
- Combinar la fotografía con otras técnicas expresivas como el teatro puede resolver conflictos personales o sociales. Que se reinterpretan y se presentan de forma reflexiva.
- Fotografía participativa. Talleres y actividades con el objetivo de investigar y explorar la creatividad personal, un espacio social para documentar y mostrar realidades que fomenta la pertenencia a un grupo.
- Leer más: La fotografía terapéutica y el autoconocimiento.
Leer más: Jo Spence, el origen de la fotografía terapéutica.
Otras aplicaciones psicoeducativas:
Más allá de su aplicación en contextos del ámbito de la salud mental, la fotografía también está siendo aplicada en contextos educativos, permitiendo el desarrollo de proyectos formativos para educar en creatividad y currículo y también aumentar el autoconocimiento, desarrollar vínculos interpersonales y la responsabilidad social.
Importancia de la persona profesional
El uso de la fotografía se está adaptando a todo tipo de actuaciones psicológicas y educativas, desde entornos de salud, desarrollo personal o actuaciones participativas con grupos sociales. En todos los casos es importante la preparación de la persona profesional para el desarrollo del proyecto, sin descartar la combinación con otras terapias o actuaciones psicológicas o creativas.
Es importante hacer una distinción entre la fotografía como herramienta de transformación personal y social; y la fotografía como ayuda en el proceso psicoterapéutico. La fotografía como ejercicio transformador se relaciona con la búsqueda de un propio proceso de autodescubrimiento o con propósitos artísticos y/o educativos especialmente cuando se usa la cámara fotográfica como agente de cambio personal o social. Por otro lado, la fotografía puede ser un medio que forme parte de la terapia psicológica, una herramienta terapéutica que puede utilizarse aplicada en el proceso psicoterapéutico que siempre debe ser guiada por una persona experta en psicología.
En resumen
La fotografía se vincula a la psicología en la búsqueda de la salud, el bienestar y el crecimiento de las personas mediante el uso o creación de imágenes. La premisa es que el pensamiento es visual, pensamos con imágenes.
Con las imágenes accedemos a espacios de expresión, exploramos, interpretamos y narramos nuestras emociones, revivimos recuerdos, creamos rituales de aspectos importantes de nuestras vidas y accedemos a quienes somos.
Desde ANDANAfoto comprobamos en cada experiencia formativa tanto presencial como online los beneficios de uso de la imagen para el bienestar, el autoconocimiento el desarrollo personal. No nos enfocamos directamente hacia la enfermedad mental ni el malestar, trabajamos siempre desde la alegría con herramientas de expresión y cultura visual, utilizando el arte más actual. El mundo de la fotografía dentro del arte contemporáneo está repleto de ejemplos de artistas que han transitado caminos interiores confusos y la fotografía ha iluminado.
Además, el uso de la fotografía en la infancia y la juventud supone el mismo proceso que en personas adultas: mayor expresión, autoconocimiento y uso de la imagen de una manera más responsable y auténtica, influyendo también positivamente en las familias.
Psicología y fotografía están íntimamente en enlazadas, ambas se miran y se escuchan pudiendo crear marcos de actuaciones eficaces, adaptables y con resultados esperanzadores.
Nos apasiona explorar esta relación entre la fotografía y la psicología, y ofrecer formaciones que integren ambas disciplinas para el desarrollo personal y la transformación educativa y social.
Te invitamos a descubrir el poder transformador de la fotografía y a explorar tu propio camino en este apasionante mundo. ¡Te esperamos con los brazos abiertos para acompañarte en tu viaje fotográfico y personal!
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Amparo Muñoz Morellà. (agosto 27, 2023). "Fotografía y psicología: Explorando los vínculos entre las imágenes y las emociones más profundas.". ANDANAfoto.com. | https://andanafoto.com/fotografia-y-psicologia-explorando-los-vinculos-entre-las-imagenes-y-las-emociones-mas-profundas/.
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