No podemos prometerte que una formación transformará tu vida. Pero sí podemos ofrecerte una experiencia psicológica, creativa y profundamente humana que puede ayudarte a mirarla desde otro lugar. A veces, ese es el primer paso. Budapest nos espera.

No podemos prometerte que una formación transformará tu vida. Pero sí podemos ofrecerte una experiencia psicológica, creativa y profundamente humana que puede ayudarte a mirarla desde otro lugar. A veces, ese es el primer paso. Budapest nos espera.

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Hay viajes que nos permiten conocer una ciudad.

Y hay viajes que, además, nos ayudan a comprender algo sobre nosotros mismos.

Budapest es una ciudad construida sobre contradicciones. Buda y Pest, dos orillas distintas, aprendieron a convivir bajo un mismo nombre. Bajo sus calles continúa brotando agua caliente desde hace siglos. En su antiguo barrio judío, edificios deteriorados que parecían destinados a desaparecer se transformaron en espacios llenos de encuentros, música y vida.

Durante nuestro viaje descubrimos que Budapest no era solo un destino, era una metáfora.

Por eso hemos creado esta formación: un recorrido diseñado desde la psicología y la metodología de ANDANA para compartir ese viaje contigo y detenerte, observar tu historia, reconocer lo que necesitas y abrir nuevas posibilidades en tu vida.

A través de fotografías, relatos, psicología, filosofía, propuestas fotográficas, ejercicios de escritura y artistas contemporáneos recorreremos Budapest de una manera diferente.

No visitaremos únicamente sus calles. A través de tres paseos por Budapest trabajaremos tres movimientos esenciales:

Integrar lo que forma parte de ti.
Aceptar y relacionarte de otra manera con lo que cambia.
Transformar tu experiencia para construir una vida con más sentido, disfrute y alegría.

También caminaremos por nuestras contradicciones, nuestros recuerdos, nuestras pérdidas y todo aquello que puede transformarse.

Una vez recibidos los contenidos, puedes disfrutar de la experiencia con total libertad, sin horario fijo. Empieza hoy el viaje, y llega al resto de paseos cada dos días, un total de 3 paradas en tu día a día. Para escuchar, leer y observar los contenidos de cada pausa necesitarás entre 20 y 25 minutos cada día, tú decides en qué momento consultarlos y realizar las actividades propuestas.

Este viaje comienza en Budapest, pero quizá termine mucho más cerca de ti.

Escucha aquí la bienvenida.

Te doy la bienvenida a Budapest.

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Contenido

Tres paseos para mirar la vida de otra manera

No vamos a recorrer Budapest siguiendo un mapa turístico. Vamos a caminar por tres lugares que nos permitirán descubrir una parte de la ciudad y, al mismo tiempo, explorar dimensiones personales.

Durante el recorrido encontrarás audios, fotografías realizadas durante el viaje, artistas contemporáneos húngaros, referencias a la psicología, la filosofía y la historia de Budapest, además de propuestas fotográficas para integrar cada experiencia.

  • 1. Paseo por el Danubio
    Integrar

    Buda y Pest parecen dos ciudades distintas. Durante siglos estuvieron separadas por el río hasta que los puentes comenzaron a unir ambas orillas.En este primer paseo descubriremos que nosotros también estamos llenos de contradicciones.Desde Carl Jung, Mihály Csíkszentmihályi y Viktor Frankl exploraremos cómo construir puentes entre nuestras distintas partes.
  • 2. Paseo por los balnearios
    Fluir

    Desde hace más de dos mil años, el agua caliente brota bajo las calles de Budapest. Romanos, turcos y húngaros han compartido los mismos baños mientras la ciudad cambiaba una y otra vez.En este paseo hablaremos de la flexibilidad psicológica, la aceptación, la atención plena y nuestra relación con el sufrimiento, inspirándonos en Jon Kabat-Zinn, Steven Hayes, Heráclito y Viktor Frankl.
  • 3. Paseo nocturno por los ruin bars
    Transformar

    Hubo un tiempo en que muchos edificios del barrio judío parecían destinados a desaparecer. Hoy son algunos de los lugares con más vida de Budapest.En este último paseo reflexionaremos sobre la resiliencia, el sentido, los vínculos, la creatividad y la alegría de vivir, acompañados por Boris Cyrulnik, Viktor Frankl, Aristóteles y Mihály Csíkszentmihályi.Porque transformar puedes ser empezar de nuevo o descubrir nuevas posibilidades en aquello que ya existe.

La propuesta

Este viaje no es una guía de Budapest, ni un manual de fotografía, es una invitación al cambio y disfrute que supone viajar.

Cada paseo combina:

  • Narraciones inspiradas en Budapest.
  • Psicología basada en la evidencia.
  • Filosofía para la vida cotidiana.
  • Historia y curiosidades de la ciudad.
  • Artistas húngaros contemporáneos.
  • Propuestas fotográficas.
  • Recomendaciones musicales.
  • Experiencias con inteligencia artificial y fotografía.

Todo ello siguiendo la metodología de ANDANA, donde la fotografía deja de ser únicamente una herramienta para registrar el mundo y se convierte en una forma de comprendernos mejor.

Te damos la bienvenida a este viaje.

Budapest nos enseña que las ciudades también tienen cicatrices. Y que, como las personas, pueden convertirlas en lugares donde volver a encontrarse

Esta experiencia puede ser para ti si…

  • Sientes que necesitas detenerte y mirar tu vida con más perspectiva.
  • Te interesa el desarrollo personal, te atraen la fotografía, la psicología, la filosofía y los viajes con significado. No importa si nunca has estado en Budapest.
  • Estás atravesando un momento de cambio o deseas comprender mejor qué quieres conservar y qué necesitas transformar.
  • Quieres vivir una experiencia creativa.
  • Deseas conocerte mejor, recuperar la curiosidad y construir una vida más conectada con aquello que realmente te importa.
  • Solo necesitas una libreta y una cámara fotográfica o con tu teléfono móvil, curiosidad y ganas viajeras de explorarte. Tampoco es necesario que compartas tus ejercicios o tus imágenes. Puedes recorrerlo a tu ritmo y detenerte allí donde lo necesites.

Cómo funciona

  • Haz clic en el botón Comprar billete y finaliza tu inscripción. Recibirás acceso inmediato a la bienvenida y comenzarás el primero de los tres paseos. Si no lo has recibido revisa tu bandeja de spam o promociones.
  • Cada dos días llegará una nueva etapa del viaje para que puedas vivir la experiencia con calma, sin prisas y respetando tu propio ritmo.
  • Cada paseo requiere entre 20 y 25 minutos, aunque podrás volver a él siempre que quieras.
  • No es necesario tener conocimientos previos, la cámara del teléfono es totalmente válida, no necesitas nada más.
  • Los contenidos permanecerán disponibles para siempre, para que Budapest pueda acompañarte cada vez que necesites volver a caminar por sus calles… o por las tuyas.
  • Puedes regalar esta experiencia con un mensaje personalizado que recibirá el día que prefieras.

En Budapest descubrimos que una fotografía no solo captura un lugar. También puede convertirse en un puente entre lo que fuimos, lo que somos y la vida que todavía estamos construyendo.

Formadora

Amparo Muñoz Morellà

Psicóloga, docente e investigadora en fotografía y desarrollo personal. Codirectora de ANDANA y creadora de esta experiencia.

Divulgadora con más de 20 años de experiencia en intervención comunitaria e integración social a través de herramientas artísticas. Su trabajo se centra en la exploración de la fotografía como estrategia para potenciar la creatividad, el autoconocimiento y el bienestar emocional.

Con formación especializada en Mindfulness para Niños y Adultos y el Máster en Psicoterapia: Terapias de Tercera Generación, ha desarrollado esta metodología innovadora que combina la atención plena con la fotografía para fomentar la introspección, la autenticidad y la transformación personal. Su labor divulgativa se extiende a través de artículos, cursos y masterclass sobre la conexión entre la psicología y la imagen.

Junto con Javier Sancho Boils forman ANDANA, fotografía y desarrollo personal, desde 2015 imparten talleres de fotografía como herramienta educativa, de desarrollo personal y social para diferentes entidades y administraciones.

Autora de los libros Fotografía para crecer. Guía práctica para enseñar fotografía en la infancia y adolescencia,  Descubre la fotografía. Mirar, crear y disfrutar desde la infancia, Eres aquello que miras y Fotografía para conocerte. Origen.

Puedes conocer su trabajo, conferencias, cursos y talleres en amparomuñozmorella.com

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Preguntas frecuentes

¿Qué formación específica tiene la formadora?

Amparo Muñoz Morellà (Catarroja, 1973) es psicóloga colegiada CV05104, docente e investigadora, con más de 25 años de experiencia profesional en el ámbito de la atención psicosocial desde los Servicios Sociales de Atención Primaria. A lo largo de su trayectoria ha acompañado a cientos de personas en situaciones de alta vulnerabilidad, exclusión social, crisis vital y catástrofes naturales, integrando en su trabajo una mirada humanista, respetuosa y centrada en la persona. Su enfoque combina la psicología basada en la evidencia con la creatividad, el arte y la conexión con los valores personales.

Está especializada en Mindfulness y Psicoterapias Contextuales. Ha cursado el Programa Universitario Avanzado en Mindfulness para Niños y Adultos y el Máster Universitario en Psicoterapia: Terapias de Tercera Generación en la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR), formación que le ha permitido profundizar en modelos como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la Terapia Dialéctico Conductual (TDC), y la integración de la atención plena en procesos de acompañamiento psicológico, educativo y comunitario.

Desde 2015 codirige ANDANA, una iniciativa pionera que une fotografía, psicología y desarrollo personal, desde la que ha impartido talleres, cursos, conferencias y procesos de acompañamiento tanto a personas adultas como a profesionales de la educación, la intervención social y la salud mental. En sus propuestas formativas, Amparo utiliza herramientas artísticas —principalmente la fotografía— como vía de expresión emocional, autoconocimiento, regulación del estrés y transformación.

Su metodología es vivencial, creativa y accesible. Combina ejercicios de atención plena (respiración consciente, escucha activa, prácticas de cuerpo y presencia) con propuestas de fotografía y escritura, permitiendo a las personas participantes mirar hacia dentro, reconectar con lo que es importante y desarrollar habilidades de autocuidado. Sus talleres están diseñados para generar experiencias transformadoras a través de la observación consciente, la contemplación y la narrativa visual, tanto a nivel individual como grupal.

Actualmente, Amparo se encuentra desarrollando una investigación universitaria sobre los beneficios terapéuticos del uso de la fotografía en procesos de autoconocimiento y bienestar emocional. En su trabajo, titulado “Evaluación del uso de la fotografía como herramienta de autoconocimiento y bienestar desde el enfoque de terapias de tercera generación”, ha diseñado, implementado y evaluado un programa estructurado que integra prácticas de mindfulness y fotografía. Esta investigación, que se inscribe dentro del enfoque de la Terapia de Aceptación y Compromiso y Mindfulnes, emplea instrumentos validados internacionalmente para analizar su impacto.

Además de su labor como psicóloga y formadora, Amparo es autora de varios libros en los que aborda el valor educativo, emocional y creativo de la fotografía, entre ellos Fotografía para crecer. Guía práctica para enseñar fotografía en la infancia y adolescencia, Descubre la fotografía. Mirar, crear y disfrutar desde la infancia, Eres aquello que miras y Fotografía para conocerte. Origen. Estas publicaciones están dirigidas tanto a personas interesadas como a profesionales, y proponen una forma diferente de entender la fotografía: no como una cuestión técnica, sino como una herramienta de exploración personal, desarrollo emocional y transformación.

Amparo ha formado a equipos docentes, terapeutas, trabajadores sociales, dinamizadores juveniles y profesionales de la cultura en el uso de la fotografía y el mindfulness como recursos de intervención. También ha trabajado con adolescentes y personas mayores en procesos comunitarios, intergeneracionales y de recuperación del bienestar tras situaciones de adversidad.

Su trabajo se caracteriza por la sensibilidad, la cercanía, el rigor profesional y una profunda confianza en el poder transformador de la mirada. Las personas que participan en sus formaciones destacan la calidez de su acompañamiento, su capacidad para crear espacios seguros y su habilidad para hacer accesibles conceptos complejos desde la experiencia.

Puedes conocer más sobre su trayectoria profesional, su enfoque metodológico y sus propuestas formativas en amparomunozmorella.com y el en blog de andanafoto.com

¿Una vez finalizada la formación, los contenidos siguen disponibles?

Sí. Los contenidos de las formaciones online están disponibles de forma permanente en la plataforma de formación, puedes consultarlos cuando quieras, cada persona tiene un ritmo.

¿Cómo puedo compartir mi experiencia?

Puedes encontrar puntos de encuentro con imágenes y palabras en Instagram. Para ello recibirás un Hashtag, si sigues este Hashtag y la cuenta de @andanafoto podrás ver todo lo que comparten el resto de personas que también están participando en la experiencia. Si quieres compartir algún contenido solo has de añadirlo y etiquetarnos.

¿Mis ejercicios serán supervisados?

El proceso de autoconocimiento es un viaje íntimo e individual. Los ejercicios te acompañarán y te facilitarán que temporalmente deposites tu mirada sobre aquello que vas a explorar. Conocerse a través de la fotografía sólo puede realizarse desde procesos autobiográficos y de intimidad, un espacio que solamente es tuyo y sólo tú podrás realizar las interpretaciones, proyecciones e «insights» necesarios para tu trabajo. Si esta interpretación la realizara otra persona, el proceso dejaría de pertenecerte a ti y no tendría el sentido que debe tener.

Ten en cuenta que cuantas más explicaciones recibas menos espacio vas a dejar a tu creatividad y a la manifestación de tus emociones. Es muy importante que te sientas libre, que no tengas juicios sobre las imágenes que construyas y que todo, absolutamente todo, lo que vayas a crear va a ser perfecto, porque es tuyo y tu mirada.

Esta es una experiencia formativa lúdica, de autoconocimiento y desarrollo personal. ANDANAfoto no se hace responsable del uso de esta formación con fines terapéuticos.

No tengo cámara de fotos réflex

No te preocupes, no es necesario. Hoy todas las personas realizamos la mayoría de nuestras fotografías diarias con nuestro teléfono móvil. Creamos, compartimos y nos comunicamos con él, es una herramienta válida para el trabajo que vamos a hacer.

¿Tiene un horario fijo?

No tiene un horario fijo, puedes disfrutar de la experiencia con total libertad.

El horario de los mensajes es de 11:00 a 13:00 aproximadamente en horario de España (Madrid), de esta manera los contenidos del día son recibidos por todas las personas participantes en el día que corresponde independientemente del lugar del mundo donde se encuentren.

Para escuchar, leer y observar los contenidos necesitarás entre 15 y 20 minutos cada día, tú decides en qué momento consultarlos y realizar los ejercicios propuestos.

¿Las plazas son limitadas?

Si, por las características de la formación las plazas son limitadas.

Si están agotadas las plazas aparecerá en esta misma página.

¿Mis datos serán visibles para otras personas?

No, tus datos personales no son visibles en ningún caso.

¿Cuales son los métodos de pago?

Puedes realizar el pago con tarjeta bancaria (Crédito o débito), PAYPAL, Google Pay y Apple Pay. En todos los casos el pago se realiza mediante cifrado SSL Seguro.

¿Alguna duda o problema para finalizar tu inscripción? escríbenos a info@andanafoto.com