¿Alguna vez has vuelto a mirar una fotografía que antes te producía tristeza y has descubierto que ahora te despierta ternura, gratitud o incluso alegría?
La imagen sigue siendo la misma. Las personas, los objetos, la luz y el lugar son los mismos. Sin embargo, algo ha cambiado en nuestra manera de mirarla.
Fotografía y psicología clínica: ¿puede utilizarse la fotografía dentro de una intervención psicológica?
Hay personas que continúan viviendo dentro de nosotros incluso cuando no están presentes: Nuestra madre, padre, un hermano, una pareja o una gran amistad. Alguien que quisimos profundamente. Incluso alguien con quien mantuvimos una relación difícil.
Cada vez existe más evidencia de que la fotografía no es únicamente una forma de registrar la realidad. También puede convertirse en una herramienta para observarnos, comprendernos y construir nuevas formas de relación con nuestra experiencia.
Hoy puedo afirmar que el trabajo que ANDANA ha desarrollado durante años con el Programa “Fotografía para conocerte” cuenta con respaldo académico y científico.
Ahora, un estudio recién publicado viene a confirmar lo que muchas personas ya sabíamos. Las fotografías tienen un poder transformador.
Hay algo que sabemos, aunque no siempre sepamos explicarlo: las imágenes nos afectan. Una fotografía puede emocionarnos, incomodarnos o incluso remover algo profundo sin que entendamos muy bien por qué.
Según el Atlas de Salud Mental 2024 de la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de mil millones de personas en todo el mundo padecen actualmente algún trastorno de salud mental, siendo la ansiedad y la depresión los más frecuentes.
En los últimos años, la ciencia y los testimonios personales han hecho visible algo que siempre estuvo ahí: no todas las personas piensan en imágenes.
En un mundo lleno de prisas, obligaciones y estímulos constantes, encontrar un momento de calma es un acto revolucionario.
La sociedad moderna nos empuja a mantenernos siempre con ocupaciones y conexiones digitales, pero, sin conexión con nuestro entorno y nuestro interior. Ante esta realidad, la práctica de la atención plena (mindfulness) surge como una herramienta poderosa para volver a lo esencial: el aquí y el ahora.
