Ejercicio: la belleza
En un mundo lleno de prisas, obligaciones y estímulos constantes, encontrar un momento de calma es un acto revolucionario.
Alteremos la mirada
Una mirada alterada es entender que no vemos la realidad tal cual es…
sino tal y como la interpretamos.
Ejercicio: Imágenes mentales: respirar como el mar
Cuando una persona experimenta ansiedad, decirle simplemente “respira” suele quedarse corto. No ofrece una guía concreta…
¿Vivimos en una realidad alterada?
Hace unos días, Mateo se dio de baja de nuestra newsletter.Hasta ahí, nada fuera de lo común. Pero dejó un mensaje…
Pregunta lo que quieras
Queremos que este podcast sea también un lugar donde tú participes. Y quién sabe… quizá tu pregunta sea el próximo episodio.
Te voy a contar un secreto
Mi compañero en Andanafoto y en otros proyectos preciosos en los que utilizamos la fotografía como herramienta para el desarrollo personal.
Calmar la amígdala
¿qué hacemos cuando la amígdala se pone en modo alarma? no siempre podemos desaparecer y mudarnos a una cabaña en el bosque.
Por qué no recordamos algunas cosas
Cuando vivimos una experiencia desagradable o que nos genera mucha tensión, nuestro cerebro entra en un modo de “ahorro” o protección.
¿Por qué soñamos?
Las zonas del cerebro que no se utilizan tienden a ser ocupadas o reorganizadas por otras funciones. Por eso, soñar es un proceso adaptativo.
Respuesta a Sunne: Nadie cuelga fotos tristes
Hay cosas que necesitamos recordar… y también momentos que preferimos olvidar o, al menos, no revivir constantemente.