Ya sabes que según la teoría bio informacional las imágenes tienen la capacidad de activar nuestras emociones ¿y si pudiéramos aprender a utilizarlas de forma consciente?
Desde esta idea investigo continuamente, tu que me escuchas ya lo sabes.
Por eso hace justo un año nació la formación Fotografía y Mindfulness: una herramienta accesible para entrenar la atención plena y el autoconocimiento.
Aquí no se trata solo de hacer fotos, sino de salir del piloto automático, conectar con el presente y observar lo que ocurre dentro y fuera de ti.
A lo largo de este entrenamiento, trabajamos la respiración, la percepción, la relación con la luz, el silencio y la emoción, con la inspiración de artistas contemporáneos. Y poco a poco, empiezas a crear imágenes que no solo son estéticas, sino que tienen un efecto real en ti.
Imágenes que te calman y que te ayudan a volver al aquí y al ahora.
Porque la atención plena no es algo lejano ni complejo. Puede empezar con algo tan sencillo… como hacer una foto.
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Etiquetas: fotografía consciente, mindfulness, atención plena, autoconocimiento, desarrollo personal, imágenes mentales, regulación emocional, percepción, respiración, bienestar emocional, proceso creativo, fotografía terapéutica, presente, crecimiento personal