Después de meses de investigación, análisis y evaluación, el estudio realizado sobre el programa “Fotografía para conocerte” mostró resultados muy esperanzadores.
La investigación analizó cómo este programa formativo online basado en fotografía, mindfulness y Terapia de Aceptación y Compromiso podía influir en variables relacionadas con el bienestar psicológico.
Y los resultados apuntaron hacia mejoras significativas en aspectos como la autoestima, la atención plena, la observación consciente y la flexibilidad psicológica. Algo así como no quedar amarrados a las ideas que nos hacen sufrir.
Las imágenes se convierten en preguntas, en símbolos y en pequeñas puertas hacia nuestra propia experiencia emocional.
Es solo un primer paso para seguir investigando cómo la fotografía puede convertirse en una herramienta seria, rigurosa y útil dentro del ámbito del desarrollo personal y el bienestar emocional.
Y sinceramente… siento mucha ilusión por todo lo que todavía queda por descubrir.
Quizá por eso tantos fotógrafos contemporáneos han trabajado sobre la memoria, la identidad o la vulnerabilidad emocional.
Porque, toda fotografía es una forma de autorretrato.
En ANDANA seguimos explorando cómo la fotografía puede transformarnos.
Gracias por acompañarnos.
Toda la información: La fotografía como herramienta psicológica basada en evidencia científica
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Etiquetas: fotografía terapéutica, mindfulness, Terapia de Aceptación y Compromiso, bienestar psicológico, autoestima, atención plena, flexibilidad psicológica, observación consciente, desarrollo personal, investigación científica, psicología de la imagen, autorretrato emocional, memoria e identidad, vulnerabilidad emocional, fotografía para conocerte