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Es momento de hacer una pequeña pausa.
También es importante detenernos… y respirar.
Con los ojos abiertos vemos el mundo.
Pero con los ojos cerrados… miramos hacia dentro.
Ahí están nuestras imágenes interiores, nuestro diálogo interior,
ese que muchas veces no se detiene.
Y que puede calmarse… a través de la respiración.
Si puedes, cierra suavemente los ojos.
Y simplemente observa…
cómo entra el aire al inspirar…
y cómo sale al expirar.
Sin cambiar nada.
Sin forzar nada.