20. Soy amparo
Ya estamos en el episodio 20 del podcast… y puede ser un buen momento para parar y presentarme.
Mi nombre es Amparo Muñoz Morellá.
19. No vemos las cosas tal como son
La visión es un proceso físico: la luz entra en el ojo y llega al cerebro. Pero la percepción es otra cosa. El cerebro interpreta lo que vemos en función de nuestra experiencia, memoria y emoción.
18. Ejercicio: respirar para volver a mirar
Vamos a hacer un pequeño ejercicio. Lleva tu atención a la respiración. No tienes que cambiar nada. Solo observar.
17. Respirar para mirar: fotografía contemplativa
La fotografía contemplativa nos enseña a parar. La respiración nos trae al presente.
16. Respirar para mirar dentro
Es momento de hacer una pequeña pausa. También es importante detenernos… y respirar.
15. Imágenes transformadoras
Vivimos saturados de pantallas, de estímulos y de ruido, por eso conviene conocer algo esencial: las imágenes más poderosas están dentro de nosotros. Detrás de cada emoción, de cada gesto, de cada decisión, hay una imagen interior que nos guía… o nos limita. Algunas nos atrapan en el miedo o la autoexigencia. Otras nos…
14. Ejercicio: Elige quién quieres ser, sin-vergüenza
El autorretrato te permite algo radical: elegir quién quieres ser, sin miedo y sin vergüenza.
13. Cindy Sherman y los roles que habitamos
La fotógrafa Cindy Sherman nos ayuda a entender algo muy humano: no somos una sola versión de nosotros mismos, sino muchos roles en movimiento. En su serie Untitled Film Stills, se convierte en diferentes mujeres: la secretaria insegura, la actriz solitaria, la ama de casa atrapada. En otras obras aparece como payasa, aristócrata, mujer…
12. Ejercicio: Soy piel
La piel es el órgano más grande de tu cuerpo.
Y también uno de los más expresivos.
11. Autorretrato como práctica de aceptación
Muchas personas nunca se han hecho un autorretrato.
Y ojo… no es lo mismo que un selfie.
Un autorretrato no es una foto para compartir,
es una imagen para descubrir cómo te miras.